Ich spiele dieses Gespräch immer wieder durch.
Wähle den Satz, der immer wieder auftaucht, und trenne, was du weisst, von dem, was du vermutest.
Raum für eine Pause.
Finde Entlastung von Gedanken, die dich belasten.
Wenn sich Sorgen, wiederholte Gespräche und Selbstzweifel auftürmen, führt dich SomaInt durch eine kurze Übung für eine Pause und Entlastung.
Kennst du diesen Moment?
Ich sorge mich, was als Nächstes kommt.
Trenne, was du beeinflussen kannst, von dem, was du noch nicht wissen kannst.
Ich hinterfrage mich selbst.
Schau dir ein konkretes Ereignis an, ohne dich als Person zu beurteilen.
Ich schiebe den nächsten Schritt auf.
Finde einen kleineren Anfang, den du ausprobieren kannst.
Raum zwischen einem Gedanken und einer Reaktion
Wenn die Gedanken im Kreis gehen, finde deinen nächsten Schritt.
SomaInt gibt dir Raum, mit einem Gedanken innezuhalten. Manchmal möchtest du ihn klären, manchmal etwas vorbereiten, das du sagen willst, und manchmal einfach eine Pause machen.
Die Reise in der App entdeckenEin wiederkehrender Gedanke
Was, wenn ich es wieder falsch mache?
Raum für eine andere Wahl
Ich kann mit einem Satz beginnen.
Erkenne deinen Moment
Verschiedene Themen. Dein Grund, innezuhalten.
Du musst nicht den perfekten Namen für das finden, was du fühlst. Beginne in deinen eigenen Worten oder entdecke einen Bereich, der sich dir jetzt nahe anfühlt.
Alle Schwerpunkte entdeckenBeispielgedanke
Was, wenn alles schiefgeht?
Gedanken und Druck
Sorge
Trenne die heutige Aufgabe von einem Ergebnis, das du noch nicht kennst.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema entdecken Was ist jetzt bekannt, und welcher Teil des Ergebnisses ist noch unklar?
Beispielgedanke
Ich weiss nicht, ob ich das kann.
Deine Beziehung zu dir selbst
Selbstvertrauen
Schau auf einen konkreten Moment, bevor er zu einem Urteil über dein ganzes Ich wird.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema entdecken Welche konkrete Tatsache an diesem Ereignis laesst sich von einem Urteil ueber dich als Person trennen?
Beispielgedanke
Ich komme immer wieder auf diese Beziehung zurück.
Beziehungen
Unerwiderte Liebe
Schaffe Raum für ein Gefühl, deine Grenze oder eine nötige Pause.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema entdecken Was koennte dich jetzt stuetzen und gleichzeitig die von ihnen gesetzte Grenze respektieren?
Beispielgedanke
Ich weiss nicht, wie ich nach Prioritäten fragen soll.
Alltagsrhythmus
Arbeit
Trenne eine echte Anforderung von einem Urteil über dich selbst und bereite deine eigene Entscheidung vor.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema entdecken Welche Anforderung und welche Frist muessen fuer einen realistischen naechsten Schritt geklaert werden?
Schreiben, Meditation, Visualisierung und Affirmationen unterstützen, woran du gerade arbeitest.
Finde eine Praxis, die zu dir passtSI–SI Direct · in der App
Ein Gespräch mit Staša.
SI–SI Direct ist für ein Gespräch mit Staša gedacht, der Person hinter den Inhalten und geführten Übungen. Buchung und Vorbereitung werden in der App derzeit getestet; Videoanrufe sind noch nicht verfügbar.
Mehr zum Gespräch mit StašaDie Menschen hinter der Idee
Sorgfalt für die Worte. Sorgfalt für dich.
Staša und Milovan verbinden Inhalt und Technik in einem Raum, in dem du bei dir bleiben kannst. Lerne die Absicht, die Menschen und das Lächeln hinter SomaInt kennen.
SomaInt kennenlernenZwei Ideen. Ein Lächeln.