Rivivo quella conversazione.
Scegli la frase che continua a tornare e separa ciò che sai da ciò che deduci.
Spazio per una pausa.
Trova sollievo dai pensieri che ti appesantiscono.
Quando preoccupazioni, conversazioni ripetute e dubbi su di te si accumulano, SomaInt ti guida in un breve esercizio per fare una pausa e alleggerirti.
Conosci quel momento?
Mi preoccupo per ciò che verrà.
Separa ciò che puoi influenzare da ciò che non puoi ancora sapere.
Mi metto in dubbio.
Guarda un evento preciso senza giudicarti come persona.
Rimando il prossimo passo.
Trova un inizio più piccolo che puoi provare.
Spazio tra un pensiero e una reazione
Quando i pensieri continuano a girare, trova il tuo prossimo passo.
SomaInt ti offre spazio per soffermarti su un pensiero. A volte vorrai chiarirlo, a volte preparare qualcosa che vuoi dire e a volte semplicemente fare una pausa.
Esplora il percorso nell’appUn pensiero ricorrente
E se sbagliassi di nuovo?
Spazio per un’altra scelta
Posso cominciare con una sola frase.
Riconosci il tuo momento
Temi diversi. Il tuo motivo per fermarti.
Non ti serve il nome perfetto per ciò che senti. Inizia con parole tue oppure esplora un’area che ora ti è vicina.
Esplora tutti gli ambiti di focusPensiero di esempio
E se andasse tutto storto?
Pensieri e pressione
Preoccupazione
Separa il compito di oggi da un esito che ancora non conosci.
Una domanda che lascia spazio
Esplora questo tema Cosa si sa ora, e quale parte dell’esito resta ancora sconosciuta?
Pensiero di esempio
Non so se ne sono capace.
Il tuo rapporto con te stesso
Sicurezza in sé
Guarda un momento specifico prima che diventi un giudizio su tutto te stesso.
Una domanda che lascia spazio
Esplora questo tema Quale fatto specifico di quell’episodio può essere separato da un giudizio su di te come persona?
Pensiero di esempio
Continuo a tornare a quella relazione.
Relazioni
Amore non corrisposto
Fai spazio a un sentimento, al tuo confine o a una pausa necessaria.
Una domanda che lascia spazio
Esplora questo tema Che cosa potrebbe sostenerti adesso, rispettando il limite che ha dichiarato?
Pensiero di esempio
Non so come chiedere quali siano le priorità.
Ritmo quotidiano
Lavoro
Separa una richiesta reale da un giudizio su di te e prepara una tua scelta.
Una domanda che lascia spazio
Esplora questo tema Quale requisito e quale limite di tempo devono essere chiariti per un passo successivo realistico?
Scrittura, meditazione, visualizzazione e affermazioni sostengono ciò su cui stai lavorando.
Trova una pratica adatta a teSI–SI Direct · nell’app
Una conversazione con Staša.
SI–SI Direct è pensato per una conversazione con Staša, la persona dietro i contenuti e gli esercizi guidati. La prenotazione e la preparazione sono attualmente in fase pilota nell’app; le videochiamate non sono ancora disponibili.
Informazioni sul parlare con StašaLe persone dietro l’idea
Cura per le parole. Cura per te.
Staša e Milovan uniscono contenuti e tecnologia in uno spazio in cui resti te stesso. Conosci l’intenzione, le persone e il sorriso dietro SomaInt.
Scopri SomaIntDue idee. Un sorriso.