Ξαναφέρνω εκείνη τη συζήτηση στο μυαλό μου.
Επιλέξτε τη φράση που επιστρέφει ξανά και ξεχωρίστε τι ξέρετε από ό,τι συμπεραίνετε.
Χώρος για μια παύση.
Βρείτε ανακούφιση από σκέψεις που σας βαραίνουν.
Όταν συσσωρεύονται ανησυχίες, επαναλήψεις συζητήσεων και αυτοαμφισβήτηση, το SomaInt σας καθοδηγεί σε μια σύντομη άσκηση για μια παύση και ανακούφιση.
Σας είναι γνώριμη εκείνη η στιγμή;
Ανησυχώ για το τι έρχεται μετά.
Ξεχωρίστε τι μπορείτε να επηρεάσετε από ό,τι δεν μπορείτε ακόμη να γνωρίζετε.
Αμφισβητώ τον εαυτό μου.
Δείτε ένα συγκεκριμένο γεγονός χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ως άτομο.
Αναβάλλω το επόμενο βήμα.
Βρείτε μια μικρότερη αρχή που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Χώρος ανάμεσα σε μια σκέψη και μια αντίδραση
Όταν οι σκέψεις γυρίζουν συνεχώς, βρείτε το επόμενο βήμα σας.
Το SomaInt σάς δίνει χώρο να κάνετε παύση με μία σκέψη. Κάποιες φορές θα θέλετε να την ξεκαθαρίσετε, άλλες να ετοιμάσετε κάτι που θέλετε να πείτε και άλλες απλώς να κάνετε ένα διάλειμμα.
Εξερευνήστε τη διαδρομή στην εφαρμογήΜια επαναλαμβανόμενη σκέψη
Κι αν το ξανακάνω λάθος;
Χώρος για άλλη επιλογή
Μπορώ να ξεκινήσω με μία πρόταση.
Αναγνωρίστε τη στιγμή σας
Διαφορετικά θέματα. Ο λόγος σας για παύση.
Δεν χρειάζεστε το τέλειο όνομα για αυτό που νιώθετε. Ξεκινήστε με δικά σας λόγια ή εξερευνήστε μια περιοχή που σας φαίνεται κοντινή τώρα.
Εξερευνήστε όλες τις κατευθύνσειςΕνδεικτική σκέψη
Κι αν όλα πάνε στραβά;
Σκέψεις και πίεση
Ανησυχία
Ξεχωρίστε τη σημερινή πράξη από ένα αποτέλεσμα που δεν γνωρίζετε ακόμη.
Μια ερώτηση που αφήνει χώρο
Εξερευνήστε αυτό το θέμα Τι είναι γνωστό τώρα και ποιο μέρος του αποτελέσματος παραμένει ακόμη άγνωστο;
Ενδεικτική σκέψη
Δεν είμαι σίγουρος ότι μπορώ.
Η σχέση σας με τον εαυτό σας
Αυτοπεποίθηση
Δείτε μια συγκεκριμένη στιγμή πριν γίνει κρίση για ολόκληρο τον εαυτό σας.
Μια ερώτηση που αφήνει χώρο
Εξερευνήστε αυτό το θέμα Ποιο συγκεκριμένο γεγονός από εκείνη την περίσταση μπορεί να διαχωριστεί από μια κρίση για εσένα ως άτομο;
Ενδεικτική σκέψη
Συνεχίζω να επιστρέφω σε εκείνη τη σχέση.
Σχέσεις
Ανταπόδοτη αγάπη
Δώστε χώρο σε ένα συναίσθημα, σε ένα όριο ή σε μια απαραίτητη παύση.
Μια ερώτηση που αφήνει χώρο
Εξερευνήστε αυτό το θέμα Τι θα μπορούσε να σε στηρίξει τώρα, σεβόμενος το όριο που έχει δηλώσει;
Ενδεικτική σκέψη
Δεν ξέρω πώς να ρωτήσω για τις προτεραιότητες.
Καθημερινός ρυθμός
Εργασία
Ξεχωρίστε μια πραγματική απαίτηση από μια κρίση για τον εαυτό σας και προετοιμάστε τη δική σας επιλογή.
Μια ερώτηση που αφήνει χώρο
Εξερευνήστε αυτό το θέμα Ποια απαίτηση και ποιο χρονικό όριο χρειάζεται να διευκρινιστούν για ένα ρεαλιστικό επόμενο βήμα;
Η γραφή, ο διαλογισμός, η οπτικοποίηση και οι επιβεβαιώσεις στηρίζουν αυτό με το οποίο δουλεύετε.
Βρείτε μια πρακτική που σας ταιριάζειSI–SI Direct · στην εφαρμογή
Μια συζήτηση με τη Staša.
Το SI–SI Direct έχει σχεδιαστεί για μια συζήτηση με τη Staša, το άτομο πίσω από το περιεχόμενο και τις καθοδηγούμενες ασκήσεις. Η κράτηση και η προετοιμασία δοκιμάζονται αυτή τη στιγμή στην εφαρμογή· οι βιντεοκλήσεις δεν είναι ακόμη διαθέσιμες.
Για τη συζήτηση με τη StašaΟι άνθρωποι πίσω από την ιδέα
Φροντίδα για τα λόγια. Φροντίδα για εσάς.
Η Staša και ο Milovan φέρνουν μαζί το περιεχόμενο και την τεχνολογία σε έναν χώρο όπου παραμένετε ο εαυτός σας. Γνωρίστε την πρόθεση, τους ανθρώπους και το χαμόγελο πίσω από το SomaInt.
Γνωρίστε το SomaIntΔύο ιδέες. Ένα χαμόγελο.