Ich gehe dieses Gespräch immer wieder durch.
Wähle den Satz, der immer wieder zurückkommt, und trenne, was du weißt, von dem, was du daraus ableitest.
Raum für eine Pause.
Finde Entlastung von Gedanken, die dich belasten.
Wenn sich Sorgen, wiederholte Gespräche und Selbstzweifel stapeln, führt SomaInt dich durch eine kurze Übung für eine Pause und Entlastung.
Kennst du diesen Moment?
Ich sorge mich, was als Nächstes kommt.
Trenne, was du beeinflussen kannst, von dem, was du noch nicht wissen kannst.
Ich stelle mich selbst infrage.
Sieh dir ein konkretes Ereignis an, ohne dich als Person zu bewerten.
Ich schiebe den nächsten Schritt auf.
Finde einen kleineren Anfang, den du ausprobieren kannst.
Raum zwischen einem Gedanken und einer Reaktion
Wenn Gedanken sich im Kreis drehen, finde deinen nächsten Schritt.
SomaInt gibt dir Raum, mit einem Gedanken innezuhalten. Manchmal möchtest du ihn klären, manchmal etwas vorbereiten, das du sagen willst, und manchmal einfach eine Pause machen.
Die Reise in der App entdeckenEin wiederkehrender Gedanke
Was, wenn ich es wieder falsch mache?
Raum für eine andere Wahl
Ich kann mit einem Satz anfangen.
Deinen Moment erkennen
Verschiedene Themen. Dein Grund anzuhalten.
Du brauchst nicht den perfekten Namen für das, was du fühlst. Beginne mit deinen eigenen Worten oder erkunde einen Bereich, der sich dir jetzt nahe anfühlt.
Alle Schwerpunktbereiche erkundenBeispielgedanke
Was, wenn alles schiefgeht?
Gedanken und Druck
Sorge
Trenne die Aufgabe von heute von einem Ergebnis, das du noch nicht kennst.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema erkunden Was ist jetzt bekannt, und welcher Teil des Ergebnisses ist noch unbekannt?
Beispielgedanke
Ich bin mir nicht sicher, ob ich das kann.
Dein Verhältnis zu dir selbst
Selbstvertrauen
Schau auf einen konkreten Moment, bevor er zu einem Urteil über dein ganzes Selbst wird.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema erkunden Welche konkrete Tatsache an diesem Ereignis lässt sich von einem Urteil über dich als Person trennen?
Beispielgedanke
Ich komme immer wieder auf diese Beziehung zurück.
Beziehungen
Unerwiderte Liebe
Mach Raum für ein Gefühl, deine Grenze oder eine nötige Pause.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema erkunden Was könnte dich jetzt unterstützen und dabei die Grenze respektieren, die sie genannt haben?
Beispielgedanke
Ich weiß nicht, wie ich nach Prioritäten fragen soll.
Alltagsrhythmus
Arbeit
Trenne eine echte Anforderung von einem Urteil über dich selbst und bereite deine eigene Entscheidung vor.
Eine Frage, die Raum lässt
Dieses Thema erkunden Welche Anforderung und welche Zeitgrenze müssen für einen realistischen nächsten Schritt geklärt werden?
Schreiben, Meditation, Visualisierung und Affirmationen unterstützen das, woran du arbeitest.
Finde eine Praxis, die zu dir passtSI–SI Direct · in der App
Ein Gespräch mit Staša.
SI–SI Direct ist für ein Gespräch mit Staša gedacht, der Person hinter den Inhalten und den angeleiteten Übungen. Buchung und Vorbereitung werden derzeit in der App pilotiert; Videogespräche sind noch nicht verfügbar.
Mehr über das Gespräch mit StašaDie Menschen hinter der Idee
Achte auf die Worte. Achte auf dich.
Staša und Milovan verbinden Inhalte und Technik zu einem Raum, in dem du du selbst bleibst. Lerne die Absicht, die Menschen und das Lächeln hinter SomaInt kennen.
SomaInt kennenlernenZwei Ideen. Ein Lächeln.