Pořád si přehrávám ten rozhovor.
Vyberte větu, která se vrací, a oddělte to, co víte, od toho, co jen odvozujete.
Prostor pro pauzu.
Najděte úlevu od myšlenek, které vás tíží.
Když se nashromáždí obavy, znovu přehrávané rozhovory a sebepochybnosti, SomaInt vás provede krátkým cvičením pro zastavení a úlevu.
Znáte ten okamžik?
Mám obavy z toho, co bude dál.
Oddělte to, co můžete ovlivnit, od toho, co zatím nemůžete vědět.
Pochybuji o sobě.
Podívejte se na konkrétní událost, aniž byste soudil(a) sebe jako člověka.
Odkládám další krok.
Najděte menší začátek, který můžete zkusit.
Prostor mezi myšlenkou a reakcí
Když se myšlenky točí dokola, najděte svůj další krok.
SomaInt vám dává prostor zastavit se u jedné myšlenky. Někdy si ji budete chtít ujasnit, někdy připravit něco, co chcete říct, a někdy si jednoduše odpočinout.
Prozkoumat cestu v aplikaciOpakující se myšlenka
Co když to zase pokazím?
Prostor pro další volbu
Mohu začít jednou větou.
Všimněte si svého okamžiku
Různá témata. Váš důvod zastavit se.
Nemusíte mít dokonalý název pro to, co cítíte. Začněte svými vlastními slovy nebo si prozkoumejte oblast, která vám je teď blízká.
Prozkoumat všechna zaměřeníUkázková myšlenka
Co když se všechno pokazí?
Myšlenky a tlak
Obavy
Oddělte dnešní úkol od výsledku, který zatím neznáte.
Otázka, která ponechává prostor
Prozkoumat toto téma Co je teď známo a která část výsledku je stále neznámá?
Ukázková myšlenka
Nejsem si jistý/á, jestli to zvládnu.
Váš vztah k sobě samému
Sebedůvěra
Podívejte se na konkrétní okamžik, než se z něj stane soud o celé vaší osobě.
Otázka, která ponechává prostor
Prozkoumat toto téma Jaký konkrétní fakt o té události lze oddělit od soudu o vás jako o člověku?
Ukázková myšlenka
Vracíme se pořád k tomu vztahu.
Vztahy
Neopětovaná láska
Dejte prostor pocitu, své hranici nebo potřebné pauze.
Otázka, která ponechává prostor
Prozkoumat toto téma Co by vám teď mohlo pomoci a zároveň respektovat hranici, kterou vyjádřil/a?
Ukázková myšlenka
Nevím, jak se zeptat na priority.
Každodenní rytmus
Práce
Oddělte skutečný požadavek od soudu o sobě a připravte si vlastní volbu.
Otázka, která ponechává prostor
Prozkoumat toto téma Který požadavek a časový limit je potřeba vyjasnit pro realistický další krok?
Psaní, meditace, vizualizace a afirmace podporují to, na čem pracujete.
Najděte si praxi, která vám vyhovujeSI–SI Direct · v aplikaci
Rozhovor se Stašou.
SI–SI Direct je navržený pro rozhovor se Stašou, osobou stojící za obsahem a vedenými cvičeními. Rezervace a příprava jsou v aplikaci právě v pilotním provozu; videohovory zatím nejsou k dispozici.
O rozhovoru se StašouLidé za myšlenkou
Péče o slova. Péče o vás.
Staša a Milovan spojují obsah a technologie v prostoru, kde zůstáváte sami sebou. Seznamte se se záměrem, lidmi i úsměvem, který za SomaInt stojí.
Seznamte se se SomaIntDvě myšlenky. Jeden úsměv.