Je rejoue cette conversation.
Choisis la phrase qui revient sans cesse et sépare ce que tu sais de ce que tu déduis.
Un espace pour faire une pause.
Trouve un peu de répit face aux pensées qui t’alourdissent.
Quand les inquiétudes, les conversations rejouées et les remises en question s’accumulent, SomaInt te guide à travers un court exercice pour t’offrir une pause et un peu de soulagement.
Ça te parle ?
Je m’inquiète pour ce qui vient.
Sépare ce que tu peux influencer de ce que tu ne peux pas encore savoir.
Je me remets en question.
Regarde un événement précis sans te juger comme personne.
Je repousse l’étape suivante.
Trouve un début plus petit que tu peux essayer.
Un espace entre une pensée et une réaction
Quand les pensées tournent en boucle, trouve ta prochaine étape.
SomaInt te donne de l’espace pour faire une pause avec une seule pensée. Parfois tu voudras la clarifier, parfois préparer quelque chose à dire, et parfois simplement faire une pause.
Explorer le parcours dans l’applicationUne pensée récurrente
Et si je me trompais encore ?
De la place pour un autre choix
Je peux commencer par une phrase.
Reconnaître ton moment
Différents sujets. Ta raison de faire une pause.
Tu n’as pas besoin du nom parfait pour ce que tu ressens. Commence avec tes propres mots ou explore un domaine qui te semble proche en ce moment.
Explorer tous les axesExemple de pensée
Et si tout tournait mal ?
Pensées et pression
Inquiétude
Sépare la tâche d’aujourd’hui d’un résultat que tu ne connais pas encore.
Une question qui laisse de la place
Explorer ce thème Qu’est-ce qui est connu maintenant, et quelle partie du résultat reste inconnue ?
Exemple de pensée
Je ne suis pas sûr·e d’en être capable.
Ta relation avec toi-même
Confiance
Regarde un moment précis avant qu’il ne devienne un jugement sur toute ta personne.
Une question qui laisse de la place
Explorer ce thème Quel fait précis à propos de cet événement peut être séparé d’un jugement sur toi en tant que personne ?
Exemple de pensée
Je reviens sans cesse à cette relation.
Relations
Amour non réciproque
Fais de la place pour un ressenti, ta limite ou une pause nécessaire.
Une question qui laisse de la place
Explorer ce thème Qu’est-ce qui pourrait te soutenir maintenant tout en respectant la limite qu’ils ont exprimée ?
Exemple de pensée
Je ne sais pas comment demander quelles sont les priorités.
Rythme quotidien
Travail
Sépare une vraie demande d’un jugement sur toi-même et prépare ton propre choix.
Une question qui laisse de la place
Explorer ce thème De quelle exigence et de quelle limite de temps faut-il clarifier les choses pour faire un prochain pas réaliste ?
L’écriture, la méditation, la visualisation et les affirmations soutiennent ce sur quoi tu travailles.
Trouver une pratique qui te convientSI–SI Direct · dans l’application
Une conversation avec Staša.
SI–SI Direct est conçu pour une conversation avec Staša, la personne derrière le contenu et les exercices guidés. La réservation et la préparation sont actuellement en phase pilote dans l’application ; les appels vidéo ne sont pas encore disponibles.
À propos d’une conversation avec StašaLes personnes derrière l’idée
Prends soin des mots. Prends soin de toi.
Staša et Milovan réunissent contenu et technologie dans un espace où tu restes toi-même. Découvre l’intention, les personnes et le sourire derrière SomaInt.
Rencontrer SomaIntDeux idées. Un sourire.