Vrtim isti pogovor.
Izpostavi stavek, ki se vrača, in razjasni, kaj veš in kaj sklepaš.
Prostor za predah.
Razbremeni glavo misli, ki te obremenjujejo.
Ko se nakopičijo skrbi, ponavljajoči se pogovori in dvomi vase, te SomaInt vodi skozi kratko vajo za predah in razbremenitev.
Poznaš ta trenutek?
Skrbi me, kaj bo.
Loči tisto, na kar lahko vplivaš, od tistega, česar še ne moreš vedeti.
Preizprašujem se.
Poglej konkreten dogodek brez sodbe o sebi kot osebi.
Odlašam s korakom naprej.
Poišči manjši začetek, ki ga lahko preizkusiš.
Prostor med mislijo in odzivom
Ko se misli vrtijo, poišči naslednji korak.
SomaInt ti ponudi prostor, da se ustaviš ob eni misli. Včasih jo želiš razjasniti, drugič pripraviti nekaj, kar želiš povedati, včasih pa si samo vzeti predah.
Spoznaj pot v aplikacijiMisel, ki se vrača
Kaj če spet naredim napako?
Prostor za drugačno izbiro
Lahko začnem z enim stavkom.
Prepoznaj svoj trenutek
Različne teme. Tvoj razlog za premor.
Ni ti treba najti popolnega imena za to, kar čutiš. Začni s svojimi besedami ali razišči področje, ki ti je zdaj blizu.
Razišči vse fokusePrimer misli
Kaj pa, če gre vse narobe?
Misli in pritisk
Skrb
Loči današnjo nalogo od izida, ki ga še ne poznaš.
Vprašanje, ki naredi prostor
Razišči to temo Kaj je zdaj znano in katerega dela izida še ni mogoče vedeti?
Primer misli
Nisem prepričan, da zmorem.
Odnos do sebe
Samozaupanje
Poglej konkreten trenutek, preden postane sodba o tebi kot celoti.
Vprašanje, ki naredi prostor
Razišči to temo Kateri konkreten podatek o dogodku se lahko loči od sodbe o tebi kot osebi?
Primer misli
Ves čas se vračam k temu odnosu.
Odnosi
Neuslišana ljubezen
Ustvari prostor za občutek, svojo mejo ali potreben predah.
Vprašanje, ki naredi prostor
Razišči to temo Kaj bi ti zdaj dalo oporo ob spoštovanju meje, ki jo je druga oseba izrazila?
Primer misli
Ne vem, kako vprašati o prednostni nalogi.
Vsakdanji ritem
Delo
Loči resnično zahtevo od sodbe o sebi in pripravi svojo izbiro.
Vprašanje, ki naredi prostor
Razišči to temo Katero zahtevo in časovno omejitev je treba razjasniti za stvaren naslednji korak?
Pisanje, meditacija, vizualizacija in afirmacije spremljajo to, s čimer se ukvarjaš.
Poišči postopek, ki ti ustrezaSI–SI Direct · v aplikaciji
Pogovor s Stašo.
SI–SI Direct je namenjen pogovoru s Stašo, ki razvija vsebino in vodene vaje. V aplikaciji se trenutno preizkušata rezervacija in priprava pogovora; video klic še ni na voljo.
Več o pogovoru s StašoLjudje za idejo
Pozornost do besed. Pozornost do tebe.
Staša in Milovan povezujeta vsebino in tehnologijo v prostor, v katerem ostajaš svoj. Spoznaj namen, ljudi in nasmeh za SomaInt-om.
Spoznaj SomaIntDve ideji. En nasmeh.