Újra lejátszom azt a beszélgetést.
Válaszd ki azt a mondatot, amelyik újra és újra visszatér, és különítsd el azt, amit tudsz, attól, amit következtetsz.
Hely egy kis szünetre.
Találj enyhülést a téged terhelő gondolatok között.
Amikor ránk nehezednek az aggodalmak, az újrajátszott beszélgetések és az önmagunkkal való kételyek, a SomaInt egy rövid gyakorlaton vezet végig egy kis szünetért és enyhülésért.
Ismerős ez a pillanat?
Aggódom, mi jön ezután.
Válaszd szét azt, amire hatásod van, attól, amit még nem tudhatsz.
Kételkedem magamban.
Nézz rá egy konkrét eseményre anélkül, hogy személyként ítélnéd meg magad.
Halogatom a következő lépést.
Találj egy kisebb kezdést, amit ki tudsz próbálni.
Tér a gondolat és a reakció között
Ha a gondolatok körbe-körbe járnak, találd meg a következő lépést.
A SomaInt teret ad, hogy megállj egy gondolat mellett. Néha szeretnéd tisztázni, néha előkészíteni valamit, amit mondani szeretnél, máskor pedig egyszerűen csak szünetet tartani.
Fedezd fel az utat az alkalmazásbanEgy visszatérő gondolat
Mi van, ha megint elrontom?
Tér egy másik választásnak
Kezdhetem egyetlen mondattal.
Ismerd fel a pillanatodat
Különböző témák. Az okod a megállásra.
Nem kell tökéletes nevet találnod arra, amit érzel. Kezdheted a saját szavaiddal, vagy felfedezhetsz egy olyan területet, amely most közel áll hozzád.
Az összes fókuszterület felfedezésePéldagondolat
Mi van, ha minden rosszul alakul?
Gondolatok és nyomás
Aggodalom
Különítsd el a mai feladatot egy olyan kimeneteltől, amelyet még nem ismersz.
Egy kérdés, ami teret ad
Fedezd fel ezt a témát Mi ismert most, és a kimenetel mely része maradt még ismeretlen?
Példagondolat
Nem vagyok biztos benne, hogy képes vagyok rá.
A kapcsolatod önmagaddal
Önbizalom
Nézz rá egy konkrét pillanatra, mielőtt az egész személyedre vonatkozó ítéletté válik.
Egy kérdés, ami teret ad
Fedezd fel ezt a témát Melyik konkrét tény különíthető el abból az eseményből, és melyik már ítélet Önről mint személyről?
Példagondolat
Továbbra is visszatérek ahhoz a kapcsolathoz.
Kapcsolatok
Viszonzatlan szerelem
Adj teret egy érzésnek, a határodnak vagy egy szükséges szünetnek.
Egy kérdés, ami teret ad
Fedezd fel ezt a témát Mi adhatna most támaszt úgy, hogy közben tiszteletben tartja az általa kimondott határt?
Példagondolat
Nem tudom, hogyan kérdezzek a prioritásokról.
Hétköznapi ritmus
Munka
Különítsd el a valódi elvárást az önmagadról alkotott ítélettől, és készülj fel a saját döntésedre.
Egy kérdés, ami teret ad
Fedezd fel ezt a témát Melyik követelményt és határidőt kell tisztázni a reális következő lépéshez?
Az írás, a meditáció, a vizualizáció és az állítások támogatják, amin dolgozol.
Találj hozzád illő gyakorlatotSI–SI Direct · az alkalmazásban
Beszélgetés Stašával.
A SI–SI Direct Stašával való beszélgetésre készült, aki a tartalom és a vezetett gyakorlatok mögött áll. A foglalás és az előkészítés jelenleg próbaüzemben érhető el az alkalmazásban; videóhívás még nem elérhető.
Stašával való beszélgetésrőlAz ötlet mögött álló emberek
Gondoskodás a szavakról. Gondoskodás rólad.
Staša és Milovan tartalmat és technológiát hoznak össze egy olyan térben, ahol önmagad maradhatsz. Ismerd meg a szándékot, az embereket és a mosolyt a SomaInt mögött.
Ismerd meg a SomaIntetKét ötlet. Egy mosoly.