Volitelný fokus
Směrem k cíli
Podívejte se na překážku a zvolte krok, který je teď proveditelný.
Běžný příklad
Dokončení kurzu pořád něco znamená. Plán učit se každý večer hodinu často neodpovídá skutečné únavě a závazkům, takže začátek se opakovaně odkládá.
Osobní myšlenka v tomto příkladu
Vím, co chci, ale když nemůžu celý hodinu, nemá smysl začínat.
Související otázka
Je cíl pořád váš a jaká část překážky by mohla být zohledněna menším pokusem?
Od otázky k malému pokusu
Co lze zkusit
Pokud cíl zůstává vybraný, možný návrh je: „Během další volné přestávky se podívám na jednu lekci do míry, která mi bude vyhovovat.“ Lze zvolit i menší variantu nebo se dnes o nic nepokoušet. Plán se přizpůsobuje času, který je k dispozici.
Co zkontrolovat potom
Nejprve: je plán přijatelný? Při návratu se zvlášť zaznamená nepokusil(a) jsem se, částečně jsem se pokusil(a) a pokusil(a) jsem se, spolu se skutečnou překážkou. Sepsání plánu není dosažení cíle.
Důležitá hranice
Změna cíle je možná. Odklad se neoznačuje jako nedostatek motivace bez pochopení okolností a i malý krok je volitelný, když podmínky neumožňují jeho provedení.