Írás, megállás, gyakorlás és támogatás
Válassz egy most hozzád illő gyakorlatot.
Ha már tudod, mire van most szükséged, könnyebb eldönteni, hogyan dolgozz vele. Leírhatsz egy gondolatot, megállhatsz, elpróbálhatod a lépésedet, vagy megfogalmazhatsz egy támogató mondatot.
Mit szeretnél tenni?
Meditáció · egy szünet
Fordítsam egy pillanatra a figyelmemet egy egyszerű támaszpontra.
RészletesebbenNem kell mindent kipróbálnod
Ezek különböző eszközök ugyanazon az úton, nem négy kötelező lépés. A választásnál az irányod és a határaid az elsők.