Für deinen nächsten Schritt
Probier deinen nächsten Schritt durch.
Stell dir einen Anfang vor oder beschreibe ihn in Worten. Probiere aus, was du tun kannst, und lass die Reaktion einer anderen Person offen.
Den Anfang durchgehen
Was ist meine Handlung?
Wähle eine Frage, eine Grenze, eine kurze Pause oder das Öffnen einer Aufgabe.
Wie beginne ich?
Stell dir den ersten Moment in deinen eigenen Worten vor oder schreib ihn auf. Ein klares inneres Bild ist nicht nötig.
Was, wenn ich nicht weiterkomme?
Füge ein realistisches Hindernis und eine kleinere Alternative hinzu, die du ausprobieren möchtest.
Beispiel: sagen, dass du Zeit brauchst
Erster Versuch
Ich möchte nachdenken, bevor ich antworte.
Probiere deine eigene Antwort auf eine Anfrage durch, ohne dir vorzustellen, dass die andere Person zustimmen muss.
Ein kleinerer Anfang
Ich brauche einen Moment.
Wenn du durcheinanderkommst, kannst du eine vorbereitete Notiz nachsehen oder nur den ersten Satz sagen.
Probe bleibt Probe
Eine vorgestellte Handlung ist kein abgeschlossenes Gespräch. Wenn die Probe unangenehme Szenarien verstärkt, kannst du aufhören oder eine Pause wählen.