Для вашого наступного кроку

Прорепетируйте наступний крок.

Уявіть початок або опишіть його словами. Прорепетируйте те, що можете зробити, залишаючи реакцію іншої людини невідомою.

Пройдіться через початок

Що я роблю?
Оберіть запитання, межу, коротку паузу або початок завдання.
Як я починаю?
Уявіть або запишіть першу мить своїми словами. Чіткий образ у голові не є обов’язковим.
Що, якщо я застрягну?
Додайте реалістичну перешкоду й меншу альтернативу, яку хочете спробувати.

Я хочу подумати, перш ніж відповісти.

Прорепетируйте власну відповідь на запит, не уявляючи, що інша людина обов’язково має погодитися.

Мені потрібна мить.

Якщо ви розгубитеся, можете перевірити підготовлену нотатку або сказати лише перше речення.

Уявна дія — це ще не завершена розмова. Якщо репетиція посилює неприємні сценарії, ви можете завершити її або обрати паузу.