Focus opzionale
Verso un obiettivo
Guarda un ostacolo e scegli un’azione che ora ti sembri possibile.
Un esempio quotidiano
Finire un corso conta ancora. Un piano di studio di un’ora ogni sera spesso non si adatta alla stanchezza reale e agli impegni, quindi iniziare viene rimandato più volte.
Il pensiero personale in questo esempio
So cosa voglio, ma se non riesco a fare un’ora intera non vale la pena iniziare.
Una domanda collegata
L’obiettivo è ancora tuo, e quale parte dell’ostacolo potrebbe essere presa in considerazione da un tentativo più piccolo?
Da una domanda a un piccolo tentativo
Cosa si potrebbe provare
Se l’obiettivo resta scelto, una bozza possibile è: “Durante la prossima pausa libera, guarderò una lezione fino a un punto che per me va bene.” Si può anche scegliere un’alternativa più piccola oppure non fare alcun tentativo oggi. Il piano si adatta al tempo disponibile.
Cosa controllare dopo
Per prima cosa, il piano è accettabile? Al ritorno, il mancato tentativo, il tentativo parziale e il tentativo fatto vengono registrati separatamente, insieme all’ostacolo reale. Preparare un piano non significa raggiungere l’obiettivo.
Un limite importante
Cambiare obiettivo è consentito. Il rinvio non viene etichettato come mancanza di motivazione senza capire la situazione, e anche un piccolo passo è facoltativo quando le condizioni non lo permettono.