Pro uvěřitelnou podporu

Najděte větu, které můžete věřit.

Podpora sebe sama může být jednoduchá a skromná. Věta by měla uznat situaci a nechat prostor pro vaši volbu.

Příklad: před obtížným rozhovorem

Všechno řeknu dokonale a všechno bude v pořádku.

Pokud to nepůsobí pravdivě, nemusíte se o tom sami přesvědčovat.

Mohu se na chvíli zastavit a říct jednu věc, která je pro mě důležitá.

Podpora může vycházet z toho, co skutečně můžete zvolit.

Zkontrolujte
Hodí se ta věta k vaší zkušenosti?
Změna
Změkčete ji, doplňte svou hranici nebo zvolte jiná slova.
Rozhodněte se
Nechte si ji jen tehdy, pokud chcete. Můžete skončit i bez přijetí nějaké věty.

Věta nenahrazuje potřebnou hranici, praktickou pomoc ani změnu okolností. Může vás podpořit, zatímco se rozhodujete, co bude dál.