Письмо, пауза, проговорювання та підтримка
Оберіть практику, яка підходить вам зараз.
Коли ви знаєте, що вам зараз потрібно, обирати спосіб роботи стає легше. Ви можете записати думку, зробити паузу, проговорити свою дію або сформулювати підтримувальне речення.
Що ви хочете зробити?
Вам не потрібно пробувати все
Це різні інструменти в одному шляху, а не чотири обов’язкові кроки. Під час вибору насамперед враховуйте свою мету та межі.