Escrita, uma pausa, ensaio e apoio
Escolhe uma prática que te sirva agora.
Quando sabes do que precisas agora, torna-se mais fácil escolher como trabalhar. Podes escrever um pensamento, fazer uma pausa, ensaiar a tua ação ou formular uma frase de apoio.
O que queres fazer?
Meditação · uma pausa
Levar a minha atenção para um ponto simples de apoio por um momento.
Explorar em detalheNão precisas de experimentar tudo
Estas são ferramentas diferentes dentro do mesmo caminho, não quatro passos obrigatórios. O teu objetivo e os teus limites vêm primeiro quando escolhes.