Escritura, una pausa, ensayo y apoyo
Elige una práctica que te convenga ahora.
Una vez que sabes lo que necesitas ahora, elegir cómo trabajar resulta más fácil. Puedes escribir un pensamiento, pausar, ensayar tu acción o formular una frase de apoyo.
¿Qué quieres hacer?
Meditación · una pausa
Llevar mi atención a un punto de apoyo sencillo durante un momento.
Explorar en detalleNo necesitas probarlo todo
Son distintas herramientas dentro de un mismo camino, no cuatro pasos obligatorios. Tu objetivo y tus límites van primero al elegir.