Skrivning, en pause, øvelse og støtte
Vælg en praksis, der passer til dig nu.
Når du ved, hvad du har brug for nu, bliver det lettere at vælge, hvordan du vil arbejde. Du kan skrive en tanke ned, holde pause, øve din handling eller formulere en støttende sætning.
Hvad vil du gøre?
Du behøver ikke prøve alt
Det er forskellige værktøjer inden for én vej, ikke fire påkrævede trin. Dit mål og dine grænser kommer først, når du vælger.