Skriving, en pause, øving og støtte
Velg en praksis som passer deg nå.
Når du vet hva du trenger nå, blir det lettere å velge hvordan du vil jobbe. Du kan skrive ned en tanke, ta en pause, øve på handlingen din eller forme en støttende setning.
Hva vil du gjøre?
Meditasjon · en pause
Få oppmerksomheten min over på et enkelt støttepunkt et øyeblikk.
Utforsk i detaljDu trenger ikke prøve alt
Dette er ulike verktøy innenfor én vei, ikke fire nødvendige trinn. Målet ditt og grensene dine kommer først når du velger.