For klargjøring
Legg tanken foran deg.
Noen få setninger kan hjelpe deg å skille mellom en hendelse, konklusjonen din og det du ennå ikke vet. Du leter etter en mer presis note, ikke en penere fortelling for enhver pris.
Et kort notat
Hva skjedde?
Beskriv ett øyeblikk og tanken som fulgte med.
Hva vet jeg, og hva konkluderer jeg med?
Skill en konkret detalj fra en bredere dom om deg selv eller andre.
Hvordan vil jeg formulere det?
Formuler ord som passer det som er kjent, og som gir plass til det som er ukjent.
Eksempel: én feil i en oppgave
Tanke
Jeg ødelegger alltid alt.
Det ble funnet en feil i én tabell. Det er den konkrete hendelsen.
Et mer presist notat
Det er en feil i denne tabellen. Jeg kan sjekke den delen og rette den.
Notatet erkjenner feilen uten å gjøre én hendelse til en beskrivelse av hele personen.
Når det er bedre å stoppe
Hvis skrivingen forlenger den samme grublingen, ta en pause. Et reelt problem eller en nødvendig grense forsvinner ikke gjennom andre formuleringer.