Valinnainen tarkennus
Kiintymys
Katso odottamisen tai tarkistamisen hetkiä ja sitä valintaa, jota toivot itsellesi.
Arkipäiväinen esimerkki
Odotetaan viestiä läheiseltä henkilöltä. Puhelin avataan toistuvasti, vaikka uutta viestiä ei ole tullut, ja illan askare keskeytyy.
Henkilökohtainen ajatus tässä esimerkissä
En pysty jatkamaan ennen kuin tarkistan, onko he vastanneet.
Yhdistävä kysymys
Mitä huomaat juuri ennen tarkistamista, ja mikä muu valinta voisi olla tässä tilanteessa hyväksyttävä?
Kysymyksestä pieneen yritykseen
Mitä voisi kokeilla
Odotuksen hetki ja tarve saada yhteys voidaan nimetä ilman arvostelua. Pieni vaihtoehto voisi olla lyhyen toiminnan viimeisteleminen ennen uutta tarkistusta tai tauon pitäminen niin, että huomio on läheisessä esineessä. Henkilö valitsee yrityksen pituuden ja tavan.
Mitä tarkistaa sen jälkeen
Sopisiko vaihtoehto, ja oliko sille tilaa yrittää? Suunnitelma, varsinainen yritys ja toistuvat tarkistukset raportoidaan erikseen. Toisen ihmisen vastaus pysyy harjoituksen ulottumattomissa.
Tärkeä raja
Tarve muihin ihmisiin ei ole moraalinen epäonnistuminen eikä diagnoosi. Pakotettu itsenäisyys tai suhteen automaattinen lopettaminen ei ole tavoite; tarkastelussa on yksi tietty hetki ja henkilökohtainen valinta.