SomaInt

Kaikki sivut

Sisältö, aiheet ja käytännöt yhdessä paikassa. Valitse sivu tai avaa haku.

• Löydä helpotusta ajatuksista, jotka painavat mieltäsi.

  Kun huolet, mielessä pyörivät keskustelut ja itsensä kyseenalaistaminen kasaantuvat, SomaInt ohjaa sinut lyhyeen harjoitukseen, joka tarjoaa hengähdystauon ja helpotusta.

• Tietoa SomaIntista

  Tutustu Stašaan ja Milovaniin, SomaIntin ideaan sekä Smart Interventionin ja Super Intelligence -merkityksiin bränditarinassa.

• Staša — sisältö, harjoitukset ja keskustelu.

  Staša kehittää SomaIntin sisältöä ja ohjattuja harjoituksia. Hänen roolinsa yhdistää kannustavan kielen kysymyksiin, jotka seuraavat sitä, mitä ihminen todella sanoo.

• Saavutettavuus

  Näppäimistön käyttö, suurennus ja vähäinen animaatio SomaInt.si:ssä sekä esteen kuvaamisen valmistelu.

• Vahvistukset ja itsen tukeminen

  Muotoile uskottava tukeva lause, jota voit pehmentää, muuttaa tai jättää käyttämättä, lupaamatta täydellistä lopputulosta.

• Tekoälyn ja tuen rajat · Tekoäly ja oppaan rooli

  Ero automatisoidun oppaan ja tekoälytilan välillä, päättelyn rajat sekä sinun valintasi jakaa henkilökohtaisia tietoja.

• Yhteystiedot · Kirjoita meille.

  Kysymys SomaIntista, apua käyttöön tai tietosuoja-asioita — valitse aihe, jotta viestisi ohjautuu oikeaan paikkaan.

• Evästeet · Eväste- ja analytiikkavalintasi.

  Valinnaista analytiikkaa ja markkinointia ei ole käytössä. Turvallinen julkisen lomakkeen lähetys käyttää tarpeellista lyhytkestoista evästettä ilman mainosseurantaa.

• Poista tili · Tilin poisto ja valintojen hallinta

  Erilliset menettelyt uutisten tilauksen perumiselle, pääsyoikeuspyynnön peruuttamiselle, tietojen poistopyynnölle ja sovellustilin poistamiselle.

• SI–SI Direct · keskustelu Stašan kanssa

  Keskustelu Stašan kanssa SI–SI Directin kautta on saatavilla yksinomaan sovelluksessa, ja ennen aloitusta näytetään selkeä aihe ja ehdot.

• Directin ehdot · Stašan kanssa käytävän keskustelun ehdot.

  SI–SI Direct -sovelluksen pilotti tukee julkaisun mukaisten aikojen varaamista ja erikseen valitun valmistautumisen jakamista Stašalle. Videopuhelut, maksaminen ja ajanvarausilmoitukset eivät ole käytössä; pilottivaraus ei aloita puhelua.

• Aiheet · Aihealueet

  Huoli, ihmissuhteet, suhde itseesi ja arjen rytmi: valitse aihe tai aloita kohdasta Kaikki ajatukset.

• Huoli

  Erota tämän päivän tehtävä sellaisesta lopputuloksesta, jota et vielä tiedä.

• Toistuvat ajatukset

  Valitse yksi ajatus ja pohdi, mitä tarvitset sen rinnalle.

• Tapa

  Huomaa laukaiseva tekijä ja valmistele pieni vaihtoehto seuraavaa kertaa varten.

• Itseluottamus

  Katso tiettyä hetkeä ennen kuin siitä tulee tuomio koko itsestäsi.

• Yksipuolinen rakkaus

  Tee tilaa tunteelle, rajallesi tai tarvittavalle tauolle.

• Odotukset

  Tarkenna, mitä haluat, mitä vaadit itseltäsi ja mihin voit vaikuttaa.

• Anteeksianto

  Tarkastele taakkaa ja omia rajojasi. Anteeksianto ei ole pakollinen tavoite.

• Työ

  Erota todellinen vaatimus itseäsi koskevasta arviosta ja valmistele oma valintasi.

• Kumppanin uskottomuus

  Tarkenna, mitä tarvitset nyt, ilman että sinulle sanotaan jäädä tai lähteä.

• Muutos

  Etsi tukea jonkin uuden tai menetetyn rinnalle ilman, että sen täytyy tuntua helpolta.

• Kohti tavoitetta

  Tarkastele estettä ja valitse toimi, joka tuntuu nyt mahdolliselta.

• Toistuvat kaavat

  Huomaa laukaiseva tekijä ja harkitse yhtä omaa, erilaista reaktiota.

• Ennen lepoa

  Jätä ajatus lyhyeen muistiinpanoon tai valitse lempeä tauko, ilman lupausta unesta.

• Pelko

  Huomaa, mitä tapahtuu nyt ja mitä ennakoit. Valitse tukipiste tai sopiva apu.

• Erimielisyys

  Tarkenna, mitä haluat suojata: faktaa, rajaa, oikeudenmukaisuutta vai suhdetta.

• Kiintymys

  Katso odottamisen tai tarkistamisen hetkiä ja sitä valintaa, jota toivot itsellesi.

• Kiitollisuus

  Huomaa jokin sinulle merkityksellinen asia tekemättä vaikeudesta myönteistä.

• Miten se toimii · Miten SomaInt toimii

  Kahdeksan toisiinsa liittyvää osaa SomaIntin ohjauksesta, esimerkkikeskustelu ja henkilökohtainen lopputulos, jota voit tarkastella, muuttaa tai olla hyväksymättä.

• Ylläpidon tiedot · Palveluntarjoajan tiedot

  SomaInt.si:n tunnistetiedot, palveluntarjoajan liiketoimintatiedot sekä visuaalisten aineistojen ja fonttien oikeustiedot.

• Meditaatio ja tauko

  Lyhyt pysähdys esineen, äänen tai kosketuksen äärellä: hengitä luonnollisesti, pidä silmät auki, jos haluat, ja voit lopettaa milloin tahansa.

• Harjoitukset · Työtavat

  Ymmärrä kirjoittamista, meditaatiota, mielikuvaharjoittelua ja vahvistuksia ja valitse tarpeeseesi sopiva lähestymistapa.

• Uutiset · Uutisia SomaIntilta.

  Tuote-, sisältö- ja pääsypäätökset yhdessä paikassa.

• Uutiset sähköpostitse · SomaIntin uutiset, sinun valintasi mukaan.

  Sähköpostipäivityksiä tuotekehityksestä, uudesta sisällöstä ja saatavuudesta. Tilauksen tekeminen ei luo tiliä eikä liitä sinua pääsylistalle.

• Pääsy ja uutiset: kaksi erillistä valintaa.

  SomaInt · 26. lokakuuta 2026. Pääsylistalla on yksi tarkoitus: kutsu, kun pääsy tulee saataville. Uutiskirjeillä on toinen: tuote- ja sisältöpäivitysten seuraaminen.

• Pääsy ja hinnat · Valitse sinulle sopiva pääsy.

  Ohjattu harjoitus ja keskustelu Stašan kanssa palvelevat eri tarkoituksia. Katso, miten pääsy on järjestetty ja mitä valitset erikseen.

• Tietosuoja · Miten käytämme tietoja ja säilytämme ne.

  Selaamisella, käyttöoikeuspyynnöillä, uutiskirjeillä ja yhteydenotolla on eri tarkoitukset. Tässä näet, mitä kussakin toiminnossa käsitellään.

• Pääsyn ehdot · Käyttöehdot ja pääsyn ostaminen.

  Tämä sivu selittää sovelluksen käytön rajat. Julkinen ostaminen ei ole tällä hetkellä auki, eikä tämä sivu tee maksullisen kausipassin sopimusta.

• Käyttöehdot · Verkkosivuston käyttöehdot

  SomaInt.si:n laajuus, julkinen sisältö ja lomakkeet, käyttötarkoitus sekä suhde erilliseen sovellukseen.

• Luottamus ja valinta

  Oma toimintavapautesi SomaIntissa: oikaisu, lähestymistavan valinta, oikeus lopettaa ja ymmärrettävät tuen rajat.

• Mielikuvaharjoittelu · Visualisointi ja harjoittelu

  Harjoittele yhtä omaa toimintaa, sanojen avulla vaihtoehtona mielikuville, mahdollinen este ja pienempi aloitus.

• Pääsyluettelo · Ilmoitamme sinulle, kun voit aloittaa.

  Jätä sähköpostiosoitteesi, niin saat kutsun, kun SomaIntin pääsy on sinulle saatavilla.

• Kirjoittaminen · Ohjattu kirjoittaminen

  Ohjattu kirjoittaminen: yksi ajatus, tietty tapahtuma ja tarkempi sanamuoto, jota voit muuttaa tai pitää.