Необязательный фокус
К цели
Посмотрите на препятствие и выберите действие, которое сейчас кажется возможным.
Обычный пример
Завершить курс всё ещё важно. План учиться по часу каждый вечер часто не совпадает с реальной усталостью и обязательствами, поэтому начало снова и снова откладывается.
Личная мысль в этом примере
Я знаю, чего хочу, но если я не могу заниматься целый час, начинать бессмысленно.
Связанный вопрос
Цель всё ещё ваша, и какая часть препятствия может быть учтена в более маленькой попытке?
От вопроса к небольшой попытке
Что можно попробовать
Если цель по-прежнему выбрана, возможный вариант плана таков: «Во время следующего свободного перерыва я посмотрю один урок до того момента, который мне подходит». Можно также выбрать более маленький вариант или вообще не пытаться сегодня. План подстраивается под то время, которое есть.
Что проверить потом
Сначала — приемлем ли план? После возвращения отдельно отмечаются: не пробовал(а), попробовал(а) частично и попробовал(а), вместе с реальным препятствием. Составление плана — это не достижение цели.
Важная граница
Цель можно изменить. Задержка не считается недостатком мотивации без понимания обстоятельств, и даже маленький шаг необязателен, если условия этого не позволяют.