Valfritt fokus
En partners otrohet
Tydliggör vad du behöver nu, utan att bli tillsagd att stanna eller gå.
Ett vardagligt exempel
En partner har erkänt att ha brutit en överenskommelse om trohet. Det finns många frågor, men ingen beredskap för ett slutgiltigt beslut om relationen.
Den personliga tanken i det här exemplet
Jag måste bestämma mig nu direkt för om jag ska stanna eller gå.
En sammankopplad fråga
Vad behöver du under de närmaste timmarna, innan du fattar ett slutgiltigt beslut?
Från en fråga till ett litet försök
Vad som kan prövas
Den rapporterade händelsen, öppna frågor och ett omedelbart behov kan skiljas åt. Ett litet resultat kan vara en personlig gräns: “Jag vill inte fortsätta det här samtalet i dag.” En paus eller att välja lämpligt mänskligt stöd är också möjligt. Utkastet till gräns har inte skickats till partnern.
Vad man kan kontrollera efteråt
Blir det tydligare vad som behövs nu och vad som fortfarande är öppet? Känslorna kan fortfarande vara svåra efter en användbar anteckning. Ett slutgiltigt beslut, kontakt eller en yttre handling kan inte utläsas av att klicka klart.
En viktig gräns
Fokus lägger inte skulden på den som blev sårad och väljer inte stanna, lämna eller försoning. Faktisk säkerhet och relationens omständigheter går före att fortsätta en övning.