Optionaler Fokus
Untreue des Partners
Kläre, was du jetzt brauchst, ohne dir sagen zu lassen, ob du bleiben oder gehen sollst.
Ein alltägliches Beispiel
Ein Partner hat eingeräumt, eine Vereinbarung zur Treue gebrochen zu haben. Es gibt viele Fragen, aber keine Bereitschaft für eine endgültige Entscheidung über die Beziehung.
Der persönliche Gedanke in diesem Beispiel
Ich muss mich jetzt sofort entscheiden, ob ich bleibe oder gehe.
Eine verbundene Frage
Was brauchst du in den nächsten Stunden, bevor du eine endgültige Entscheidung triffst?
Von einer Frage zu einem kleinen Versuch
Was ausprobiert werden könnte
Das geschilderte Ereignis, offene Fragen und ein unmittelbarer Bedarf lassen sich voneinander trennen. Ein kleines Ergebnis könnte eine persönliche Grenze sein: „Ich möchte dieses Gespräch heute nicht fortsetzen.“ Auch eine Pause oder die Wahl passender menschlicher Unterstützung ist möglich. Der Entwurf für die Grenze ist noch nicht an den Partner geschickt worden.
Was danach zu prüfen ist
Ist klarer, was jetzt gebraucht wird und was offen bleibt? Gefühle können nach einer hilfreichen Notiz trotzdem schwierig bleiben. Eine endgültige Entscheidung, Kontakt oder eine äußere Handlung lässt sich aus dem Klick auf Abschließen nicht ableiten.
Eine wichtige Grenze
Der Fokus macht nicht die Person verantwortlich, die verletzt wurde, und entscheidet weder für Bleiben noch Gehen oder Versöhnung. Tatsächliche Sicherheit und die Umstände der Beziehung haben Vorrang vor dem Fortsetzen einer Übung.