Opcioni fokus
Prevara partnera
Izdvoji šta ti sada treba, bez nametnute odluke da ostaneš ili odeš.
Primer iz svakodnevice
Partner je priznao da je prekršio dogovor o vernosti. Postoji mnogo pitanja, ali trenutno nema spremnosti za konačnu odluku o odnosu.
Lična misao u primeru
Moram odmah da odlučim da li ostajem ili odlazim.
Povezano pitanje
Šta ti je potrebno za narednih nekoliko sati, pre konačne odluke?
Od pitanja do malog pokušaja
Šta se može probati
Mogu se odvojiti prijavljeni događaj, otvorena pitanja i neposredna potreba. Mali rezultat može biti sopstvena granica: „Danas ne želim da nastavljam ovaj razgovor.” Moguć je i predah ili izbor odgovarajuće ljudske podrške. Nacrt granice nije poslat partneru.
Šta vredi proveriti posle
Proverava se da li je jasnije šta je sada potrebno, a šta ostaje otvoreno. Osećaj može biti težak i posle korisnog zapisa. Konačna odluka, kontakt i stvarni postupci ne izvode se iz klika na završetak.
Važna granica
Fokus ne pripisuje krivicu povređenoj osobi i ne bira ostanak, odlazak ili pomirenje. Stvarna bezbednost i okolnosti odnosa imaju prednost nad nastavkom vežbe.