Optionaler Fokus
Vergebung
Bedenke die Belastung und deine Grenzen. Vergebung ist kein zwingendes Ziel.
Ein alltägliches Beispiel
Eine Freundin oder ein Freund hat eine wichtige Vereinbarung gebrochen. Es wird Distanz erwogen, aber Ratschlaege von anderen, «zu vergeben», setzen zusaetzlich unter Druck.
Der persönliche Gedanke in diesem Beispiel
Wenn ich nicht sofort vergebe, heisst das, dass ich verbittert bin.
Eine zusammenhängende Frage
Was bedeutet Vergeben fuer dich jetzt, und welche Grenze moechtest du behalten?
Von einer Frage zu einem kleinen Versuch
Was versucht werden könnte
Verschiedene Entscheidungen koennen getrennt werden: Auf die Belastung zu reagieren, eine Beziehung weiterzufuehren und den Kontakt wieder aufzunehmen sind nicht dieselbe Entscheidung. Eine persoenliche Notiz koennte sagen: «Ich bin noch nicht bereit, ueber Vergebung zu entscheiden; diese Grenze moechte ich behalten.» Die Formulierung kann geaendert oder abgelehnt werden, wenn sie nicht passt.
Was danach zu prüfen ist
Sind die persoenlichen Wuensche klarer als die Erwartung von aussen? Das Ende kann eine offene Frage oder eine Grenze sein, ohne Versoehnung oder die Behauptung, die Belastung sei verschwunden.
Eine wichtige Grenze
Vergeben ist kein notwendiges Ziel. Eine persoenliche Schuld wird nicht vorausgesetzt, und Wiederherstellung oder Kontakt werden nicht vorgegeben, wenn die Person das nicht gewaehlt hat.