Volitelný fokus
Odpuštění
Zvažte zátěž i své hranice. Odpuštění není povinný cíl.
Běžný příklad
Přítel porušil důležitou dohodu. Zvažuje se odstup, ale rady ostatních, abyste „odpustili“, vytvářejí další tlak.
Osobní myšlenka v tomto příkladu
Když neodpustím hned, znamená to, že jsem zatrpklý/á.
Související otázka
Co pro vás teď odpuštění znamená a kterou hranici si chcete ponechat?
Od otázky k malému pokusu
Co lze zkusit
Různé volby lze oddělit: reagovat na zátěž, pokračovat ve vztahu a obnovit kontakt nejsou totéž rozhodnutí. Osobní poznámka může znít: „Na rozhodnutí o odpuštění ještě nejsem připraven/a; chci si tuto hranici ponechat.“ Znění lze upravit nebo odmítnout, pokud se nehodí.
Co zkontrolovat potom
Jsou osobní přání jasnější než vnější očekávání? Závěr může zůstat otevřenou otázkou nebo hranicí, bez usmíření nebo tvrzení, že zátěž zmizela.
Důležitá hranice
Odpuštění není povinný cíl. Nepředpokládá se osobní vina a neukládá se oprava ani kontakt, pokud se pro ně člověk nerozhodl.