वैकल्पिक फोकस

क्षमा

बोझ और अपनी सीमाओं पर विचार करें। क्षमा कोई अनिवार्य लक्ष्य नहीं है.

एक रोज़मर्रा का उदाहरण

एक मित्र ने एक महत्वपूर्ण समझौता तोड़ा है। दूरी पर विचार किया जा रहा है, लेकिन दूसरों की “माफ़ कर दो” वाली सलाह अतिरिक्त दबाव पैदा करती है।

अगर मैं तुरंत माफ़ नहीं करती, तो इसका मतलब है कि मैं कड़वी हूँ।

अभी आपके लिए क्षमा का क्या अर्थ है, और आप कौन-सी सीमा बनाए रखना चाहते हैं?

क्या आज़माया जा सकता है
अलग-अलग विकल्पों को अलग किया जा सकता है: बोझ पर प्रतिक्रिया देना, संबंध जारी रखना और फिर से संपर्क शुरू करना एक ही निर्णय नहीं हैं। निजी नोट में यह लिखा जा सकता है: “मैं क्षमा के बारे में निर्णय लेने के लिए तैयार नहीं हूँ; मैं यह सीमा बनाए रखना चाहता/चाहती हूँ।” अगर यह मेल न खाए, तो शब्द बदले जा सकते हैं या छोड़े जा सकते हैं।
बाद में क्या जाँचना है
क्या निजी इच्छाएँ बाहरी अपेक्षा से ज़्यादा स्पष्ट हैं? अंत एक खुला सवाल या एक सीमा हो सकता है, बिना सुलह के या यह दावा किए कि बोझ गायब हो गया है।

क्षमा कोई अनिवार्य लक्ष्य नहीं है। निजी दोष मान लिया नहीं जाता, और जब व्यक्ति ने इसे चुना ही नहीं है, तब सुधार या संपर्क निर्धारित नहीं किया जाता।