Valgfrit fokus
Tilgivelse
Overvej byrden og dine grænser. Tilgivelse er ikke et påkrævet mål.
Et hverdagsligt eksempel
En ven har brudt en vigtig aftale. Der overvejes afstand, men andres råd om at “tilgive” skaber yderligere pres.
Den personlige tanke i dette eksempel
Hvis jeg ikke tilgiver med det samme, betyder det, at jeg er bitter.
Et forbundet spørgsmål
Hvad betyder tilgivelse for dig nu, og hvilken grænse vil du gerne holde fast i?
Fra et spørgsmål til et lille forsøg
Hvad kunne prøves
Forskellige valg kan adskilles: at forholde sig til belastningen, fortsætte et forhold og genoptage kontakt er ikke den samme beslutning. En personlig note kunne sige: “Jeg er ikke klar til at tage stilling til tilgivelse; jeg vil holde fast i denne grænse.” Formuleringen kan ændres eller afvises, hvis den ikke passer.
Hvad man kan tjekke bagefter
Er de personlige ønsker tydeligere end den ydre forventning? Afslutningen kan være et åbent spørgsmål eller en grænse, uden forsoning eller en påstand om, at byrden er forsvundet.
En vigtig grænse
Tilgivelse er ikke et påkrævet mål. Personlig skyld antages ikke, og reparation eller kontakt foreskrives ikke, når personen ikke selv har valgt det.