Valgfritt fokus
Tilgivelse
Vurder belastningen og grensene dine. Tilgivelse er ikke et obligatorisk mål.
Et hverdagslig eksempel
En venn har brutt en viktig avtale. Avstand vurderes, men råd fra andre om å «tilgi» skaper ekstra press.
Den personlige tanken i dette eksempelet
Hvis jeg ikke tilgir med en gang, betyr det at jeg er bitter.
Et tilknyttet spørsmål
Hva betyr tilgivelse for deg nå, og hvilken grense vil du holde fast ved?
Fra et spørsmål til et lite forsøk
Hva som kan prøves
Ulike valg kan skilles fra hverandre: å svare på byrden, å fortsette et forhold og å gjenoppta kontakt er ikke det samme valget. Et personlig notat kan si: «Jeg er ikke klar til å bestemme meg for tilgivelse; jeg vil beholde denne grensen.» Formuleringen kan endres eller avstås fra hvis den ikke passer.
Hva du kan sjekke etterpå
Er de personlige ønskene tydeligere enn forventningen utenfra? Avslutningen kan være et åpent spørsmål eller en grense, uten forsoning eller påstand om at byrden har forsvunnet.
En viktig grense
Tilgivelse er ikke et påkrevd mål. Personlig skyld antas ikke, og reparasjon eller kontakt foreskrives ikke når personen ikke har valgt det.