Neobvezen fokus
Odpuščanje
Razmisli o bremenu in mejah. Odpuščanje ni obvezen cilj.
Vsakdanji primer
Prijatelj je prekršil pomemben dogovor. V razmisleku je razdalja, sporočilo okolice, da »je treba odpustiti«, pa ustvarja dodaten pritisk.
Osebna misel v primeru
Če ne odpustim takoj, pomeni, da sem zagrenjen.
Povezano vprašanje
Kaj ti trenutno pomeni odpuščanje in katero mejo želiš ohraniti?
Od vprašanja do majhnega poskusa
Kaj je mogoče poskusiti
Ločijo se lahko različne izbire: odnos do bremena, nadaljevanje odnosa in ponoven stik niso ista odločitev. Osebni zapis lahko zveni: »Še nisem pripravljen odločiti o odpuščanju; želim ohraniti to mejo.« Če stavek ne ustreza, ga je mogoče spremeniti ali zavrniti.
Kaj je vredno preveriti pozneje
So lastne želje jasnejše od zunanjega pričakovanja? Zaključek je lahko odprto vprašanje ali meja, brez sprave in brez trditve, da je breme izginilo.
Pomembna meja
Odpuščanje ni obvezen cilj. Lastna krivda ni predpostavljena, poprava odnosa ali stik pa nista naložena, kadar tega oseba ni izbrala.