Választható fókusz
Megbocsátás
Gondold át a terhet és a határaidat. A megbocsátás nem kötelező cél.
Egy hétköznapi példa
Egy barát megszegett egy fontos megállapodást. A távolságtartás lehetőségként felmerül, de mások „bocsáss meg” tanácsa további nyomást okoz.
A személyes gondolat ebben a példában
Ha nem bocsátok meg azonnal, az azt jelenti, hogy keserű vagyok.
Kapcsolódó kérdés
Mit jelent Önnek most a megbocsátás, és melyik határt szeretné megtartani?
Kérdéstől egy kis próbálkozásig
Mit lehetne kipróbálni
Külön lehet választani a döntéseket: a teherre adott válasz, a kapcsolat folytatása és a kapcsolatfelvétel újrakezdése nem ugyanaz a döntés. Egy személyes jegyzet így szólhat: „Még nem vagyok kész dönteni a megbocsátásról; ezt a határt szeretném megtartani.” A megfogalmazás módosítható vagy el is utasítható, ha nem illik.
Mit érdemes utána ellenőrizni
A saját vágyak világosabbak, mint a külső elvárás? A befejezés lehet nyitott kérdés vagy határ, anélkül hogy kibékülést vagy a teher eltűnésének állítását jelentené.
Fontos határ
A megbocsátás nem kötelező cél. A személyes hibáztatást nem feltételezzük, és nem írunk elő helyreállítást vagy kapcsolatfelvételt, ha az illető ezt nem választotta.