Valfrjáls fókus
Óendurgoldin ást
Rúm fyrir tilfinningu, mörk þín eða nauðsynlegt hlé.
Dæmi úr daglegu lífi
Mikilvægur aðili hefur sagt skýrt að hann vilji vináttu. Löngunin í nánd er enn til staðar, og fundur eða skilaboð vekja von sem síðan breytist í vonbrigði.
Persónuleg hugsun í þessu dæmi
Ég kem sífellt aftur að því að þau gætu skipt um skoðun.
Tengd spurning
Hvað gæti stutt þig núna á meðan virðing er borin fyrir mörkunum sem þau hafa sett?
Frá spurningu í litla tilraun
Hvað mætti prófa
Hægt er að byrja á hléi, athugasemd um tilfinninguna eða persónulegri mörk um skilaboð og fundi. Setning fyrir sjálfan sig gæti verið: „Óskin mín er enn til staðar, og hinn aðilinn hefur sagt hvað hann vill.“ Aðeins orðalag sem passar reynslu viðkomandi þarf að halda.
Hvað á að athuga á eftir
Gerði valda tilraunin svigrúm fyrir tilfinninguna eða skýrði mörk? Tengslin þurfa ekki að hverfa. Öll ákvörðun um samband er áfram aðskilin frá því sem var undirbúið í æfingunni.
Mikilvæg mörk
Ekki er mælt með því að sannfæra hinn aðilann, endurnýja sambandið eða „sleppa fljótt“. Yfirlýst mörk þeirra eru áfram mikilvæg upplýsing, en valið um persónulegt rými er áfram hjá notandanum.