Zur Klärung
Stell den Gedanken vor dich hin.
Ein paar Sätze können helfen, ein Ereignis, deinen Schluss und das, was du noch nicht weißt, zu trennen. Du suchst nach einer genaueren Notiz, nicht um jeden Preis nach einer netteren Geschichte.
Eine kurze Notiz
Was ist passiert?
Beschreibe einen Moment und den Gedanken, der dazu gekommen ist.
Was weiß ich, und was schließe ich daraus?
Trenne ein konkretes Detail von einer weitergehenden Bewertung über dich oder andere.
Wie möchte ich es formulieren?
Formuliere so, dass es dem Bekannten entspricht und offenlässt, was noch unbekannt ist.
Beispiel: ein Fehler in einer Aufgabe
Gedanke
Ich mache immer alles kaputt.
In einer Tabelle wurde ein Fehler gefunden. Das ist das konkrete Ereignis.
Eine genauere Notiz
In dieser Tabelle ist ein Fehler. Ich kann diesen Teil prüfen und korrigieren.
Die Notiz benennt den Fehler, ohne aus einem einzelnen Ereignis eine Beschreibung der ganzen Person zu machen.
Wann es besser ist aufzuhören
Wenn Schreiben dieselbe Fragerei nur verlängert, mach eine Pause. Ein echtes Problem oder eine nötige Grenze verschwindet nicht durch andere Formulierungen.