Til skýringar
Settu hugsunina fyrir framan þig.
Nokkrar setningar geta hjálpað til við að aðgreina atburð, niðurstöðu þína og það sem þú veist ekki enn. Þú ert að leita að nákvæmari skráningu, ekki fallegri sögu hvað sem það kostar.
Stutt minnisblað
Hvað gerðist?
Lýstu einni stund og hugsuninni sem fylgdi henni.
Hvað veit ég og hvað er ég að álykta?
Aðgreindu ákveðið atriði frá víðtækari dómi um sjálfan þig eða aðra.
Hvernig vil ég orða þetta?
Mótaðu orðalag sem passar við það sem er vitað og skilur eftir pláss fyrir það sem er óþekkt.
Dæmi: ein mistök í verkefni
Hugsun
Ég eyðilegg alltaf allt.
Villa fannst í einni töflu. Það er tiltekinn atburður.
Nákvæmari skráning
Það er villa í þessari töflu. Ég get skoðað þann hluta og leiðrétt hann.
Skráningin viðurkennir villuna án þess að breyta einum atburði í lýsingu á öllu manneskjunni.
Þegar betra er að stoppa
Ef skrifin lengja sama spurningahringinn, staldraðu þá við. Raunverulegt vandamál eða nauðsynlegt mörk hverfur ekki með öðru orðalagi.