Για διευκρίνιση
Βάλτε τη σκέψη μπροστά σας.
Λίγες προτάσεις μπορούν να βοηθήσουν να ξεχωρίσετε ένα γεγονός, το συμπέρασμά σας και όσα δεν γνωρίζετε ακόμη. Αναζητάτε μια πιο ακριβή σημείωση, όχι μια πιο όμορφη ιστορία με κάθε κόστος.
Μια σύντομη σημείωση
Τι συνέβη;
Περιγράψτε μία στιγμή και τη σκέψη που τη συνόδευε.
Τι ξέρω και τι συμπεραίνω;
Ξεχωρίστε μια συγκεκριμένη λεπτομέρεια από μια ευρύτερη κρίση για τον εαυτό σας ή τους άλλους.
Πώς θέλω να το διατυπώσω;
Διαμορφώστε διατύπωση που ταιριάζει σε όσα είναι γνωστά και αφήνει χώρο για όσα δεν είναι.
Παράδειγμα: ένα λάθος σε μια εργασία
Σκέψη
Καταστρέφω πάντα τα πάντα.
Βρέθηκε ένα λάθος σε έναν πίνακα. Αυτό είναι το συγκεκριμένο γεγονός.
Μια πιο ακριβής σημείωση
Υπάρχει λάθος σε αυτόν τον πίνακα. Μπορώ να ελέγξω εκείνο το σημείο και να το διορθώσω.
Η σημείωση αναγνωρίζει το λάθος χωρίς να μετατρέπει ένα γεγονός σε περιγραφή ολόκληρου του ατόμου.
Πότε είναι καλύτερο να σταματήσετε
Αν η γραφή παρατείνει το ίδιο ερώτημα, κάντε παύση. Ένα πραγματικό πρόβλημα ή ένα αναγκαίο όριο δεν εξαφανίζεται με διαφορετική διατύπωση.