Valgfritt fokus
Bekymring
Skil dagens oppgave fra et utfall du ennå ikke kjenner.
Et hverdagslig eksempel
Et forslag til en ny jobb er sendt, men det har ikke kommet noe svar. Den avtalte svarfristen er fortsatt to dager unna. Om kvelden vender oppmerksomheten stadig tilbake til en mulig avvisning.
Den personlige tanken i dette eksempelet
Hvis de ikke har svart, betyr det sannsynligvis at det ikke blir noe av.
Et tilknyttet spørsmål
Hva er kjent nå, og hvilken del av utfallet er fortsatt ukjent?
Fra et spørsmål til et lite forsøk
Hva som kan prøves
Et kort utkast kan si: «Det har fortsatt ikke kommet noe svar, og den avtalte datoen er ikke passert. Jeg vet ikke hva de bestemte seg for.» Neste valg kan være å vente til den datoen, forberede et senere spørsmål eller ta en pause nå. Formuleringen kan endres hvis den ikke passer til saken.
Hva du kan sjekke etterpå
Er skillet mellom kjent og ukjent nyttig? Følelsen kan være den samme selv om notatet hjelper. Å sjekke datoen forblir en plan til det har skjedd; den andres avgjørelse er fortsatt åpen.
En viktig grense
Bekymring er ikke automatisk feil. En reell frist eller et praktisk problem trenger fortsatt oppmerksomhet. Øvelsen kan ikke garantere et trygt utfall eller fjerne usikkerheten.