Valgfrit fokus
Bekymring
Skil dagens opgave fra et udfald, du endnu ikke kender.
Et hverdagsligt eksempel
Et forslag til et nyt job er sendt, men der er ikke kommet noget svar. Den aftalte svarfrist er stadig to dage væk. Om aftenen vender opmærksomheden hele tiden tilbage til en mulig afvisning.
Den personlige tanke i dette eksempel
Hvis de ikke har svaret, betyder det nok, at der ikke kommer noget ud af det.
Et forbundet spørgsmål
Hvad ved du nu, og hvilken del af udfaldet er stadig ukendt?
Fra et spørgsmål til et lille forsøg
Hvad kunne prøves
Et kort udkast kunne sige: “Der er stadig ikke kommet svar, og den aftalte dato er ikke nået endnu. Jeg ved ikke, hvad deres beslutning er.” Det næste valg kunne være at vente til den dato, forberede et senere spørgsmål eller tage en pause nu. Formuleringen kan ændres, hvis den ikke passer til situationen.
Hvad man kan tjekke bagefter
Er skellet mellem kendt og ukendt brugbart? Følelsen kan være den samme, selv om noten hjælper. At tjekke datoen forbliver en plan, indtil den er indtruffet; den andens beslutning er stadig åben.
En vigtig grænse
Bekymring er ikke automatisk forkert. En reel frist eller et praktisk problem kræver stadig opmærksomhed. Øvelsen kan ikke garantere et sikkert udfald eller fjerne usikkerhed.