वैकल्पिक फोकस
उम्मीदें
यह स्पष्ट करें कि आप क्या चाहते हैं, अपने आप से क्या अपेक्षा रखते हैं और किसे प्रभावित कर सकते हैं.
एक रोज़मर्रा का उदाहरण
एक कठिन कामकाजी सप्ताह के बाद घर पर एक मिलन की योजना बन रही है। समय सीमित है, और एक सुखद शाम चाहना इस मांग में बदल जाता है कि हर मेहमान ज़रूर संतुष्ट हो।
इस उदाहरण में व्यक्तिगत विचार
अगर सब कुछ ठीक नहीं हुआ, तो मैं सबको निराश कर दूँगी।
एक जुड़ा हुआ प्रश्न
इस अवसर के लिए, वास्तव में उपलब्ध समय के भीतर, पर्याप्त अच्छा इंतज़ाम क्या माना जाएगा?
एक प्रश्न से एक छोटे प्रयास तक
क्या आज़माया जा सकता है
इच्छा और बाध्यता को अलग किया जा सकता है: एक सुखद मिलन एक इच्छा है, जबकि दूसरे लोगों के मूड पर एक व्यक्ति का पूरी तरह नियंत्रण नहीं होता। निजी विकल्प के रूप में सरल भोजन या तय की गई मदद हो सकती है। एक व्यावहारिक मानदंड चुना जा सकता है, बिना किसी आदर्श परिणाम को अनिवार्य किए।
बाद में क्या जाँचना है
क्या चुना गया मानदंड यह और स्पष्ट करता है कि इस बार पर्याप्त क्या है? इसकी स्वीकार्यता अभी देखी जा सकती है; क्या व्यवस्था वास्तव में अपनाई गई, यह एक अलग बाद की रिपोर्ट है।
एक महत्वपूर्ण सीमा
इच्छा होना कोई गलती नहीं है। यह फ़ोकस महत्वाकांक्षा या वास्तविक ज़िम्मेदारियों को नहीं हटाता। यह समझने में मदद करता है कि किसकी मांग शामिल है और अभी क्या संभव है।